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Rotinas personalizadas ao limite para quem não procura desculpas.
Com a disciplina do Mundo KetBia.
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PROGRAMAS
Todos os planos incluem acompanhamento personalizado e são desenhados para te levar ao próximo nível.
Desafio de Transformação Física
Construção de uma base sólida. Ideal para quem quer dominar os padrões de movimento essenciais e ganhar confiança inicial.
Rotina desenhada para trabalhar todo o corpo em cada sessão, priorizando exercícios multiarticulares com peso livre e movimentos funcionais.
Guia calórico básico com foco no cumprimento dos requisitos proteicos e otimização da suplementação base.
Acompanhamento via mensagens, check-in quinzenal de progresso e 1 videochamada de assessoria técnica por semana.
Desafio de Transformação Física
Hipertrofia e progressão de cargas. Introdução de maior volume de trabalho e variedade de estímulos (barras e sistemas de polias).
Divisão inteligente para permitir uma recuperação ótima enquanto se aumenta a intensidade em grupos musculares específicos.
Cálculo de macronutrientes personalizados e guia de nutrição flexível focado em recomposição corporal ou ganho de massa muscular limpa.
Acompanhamento via mensagens, check-in semanal detalhado e até 2 videochamadas de acompanhamento por semana.
Desafio de Transformação Física
Otimização máxima e especialização. Desenhado para quem procura um físico estético avançado através de técnicas de alta intensidade e volume ajustado.
Programação avançada com ênfase em pontos fracos e zonas alvo. Inclui técnicas de intensidade como superseries e séries descendentes.
Plano alimentar dinâmico com lista de compras otimizada. Ajuste preciso de macros baseado na evolução física a cada 15 dias.
Prioridade nas mensagens, revisão técnica de exercícios por vídeo, check-ins aprofundados e até 2 videochamadas estratégicas por semana.
💳 Preços em USD · Pagamento único mensal · Vagas sujeitas a disponibilidade de agenda
Sobre Mim
OLÁ, SOU A KETLIN
Sou a Ketlin, a mente por trás da KetBia. A minha paixão é o fitness e ajudar outras pessoas a descobrir a sua melhor versão. Não acredito em desculpas, acredito na disciplina, na constância e nos resultados reais.
Ofereço assessoria personalizada em rotinas de treino, planos nutricionais e acompanhamento contínuo para que alcances os teus objetivos independentemente do teu ponto de partida.
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